따뜻한 봄이 오면 피부도 변화를 맞이합니다. 하지만 일교차가 크고 황사·미세먼지가 많아 피부가 쉽게 예민해질 수 있는데요. 봄철 피부 건강을 지키는 방법을 소개합니다.
1. 미세먼지 & 황사 철벽 방어!
봄에는 미세먼지가 심해 모공을 막고 피부 트러블을 유발할 수 있어요.
- 외출 후 꼼꼼한 세안: 순한 세안제로 이중 세안
- 보습 막 유지: 너무 뜨거운 물 NO, 약산성 세안제 OK
- 항산화 관리: 비타민C 세럼, 녹차·홍차 성분 화장품 활용
2. 건조한 환절기 피부, 보습이 생명!
건조한 바람과 일교차로 피부 수분이 쉽게 증발할 수 있어요.
- 보습크림 단계화: 가벼운 수분크림을 여러 번 덧발라 보습 유지
- 수분 충전 미스트: 외출할 때 미스트로 수시로 촉촉하게
- 수분 섭취도 중요: 하루 1.5~2L 물 마시기
3. 자외선 차단은 필수! (봄 햇볕이 더 위험!)
봄철 자외선이 겨울보다 강해서 피부 노화의 원인이 될 수 있어요.
- SPF 30 이상 자외선 차단제 필수
- 외출 30분 전 선크림 바르기 & 2~3시간마다 덧바르기
- 모자 & 선글라스로 피부 보호
4. 봄철 맞춤 피부관리 루틴
아침: 순한 세안제 → 가벼운 수분 에센스 → 자외선 차단제
저녁: 꼼꼼한 클렌징 → 수분 세럼 → 크림 → 수면 팩 (주 2~3회)
5. 피부 속부터 건강하게, 음식 관리도 필수!
- 수분 가득한 채소 & 과일: 오이, 토마토, 수박
- 피부 재생을 돕는 견과류: 아몬드, 호두
- 항산화 효과가 뛰어난 녹색 채소: 브로콜리, 케일
6. 봄철에도 촉촉하고 건강한 피부를 유지하려면?
세안 + 보습 + 자외선 차단 + 건강한 식습관을 꼭 챙기세요!
작은 습관이 환절기 피부를 지켜줍니다.